вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса чайная- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, соус соевый- 60.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1462.839 жиры:71.042 г. белки: 66.12 г. углеводы: 152.94 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 295.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.77 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 262.99 мг. Натрий: 2.51 г.
Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 10.96 мг.
Витамин С: 37.2 мг. Магний: 240.65 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.49 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 312.55 мг. Хлор: 362.1 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru