вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.386 жиры:23.372 г. белки: 26.16 г. углеводы: 31.33 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 134.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.41 мг.
Витамин Н: 2.02 мкг. Витамин РР: 4.43 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 245.1 мг. Магний: 99.45 мг.
Натрий: 444.94 мг. Фосфор: 399.78 мг.
Сера: 170.45 мг. Хлор: 455.85 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин С: 24.34 мг.
Витамин Д: 6.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru