вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.15 жиры:31.47 г. белки: 29.5 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 300.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 678.8 мг. Кальций: 874.55 мг.
Магний: 83.6 мг. Натрий: 589.9 мг.
Фосфор: 596.7 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Витамин В3: 0.9 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru