вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: капуста брокколи- 400.00 гр, томаты консервированные- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, вишня- 200.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, апельсин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.71 жиры:4.51 г. белки: 24.04 г. углеводы: 127.39 г.

съедено еды: 4.23 кг. , воды в рационе: 4013.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 40.08 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин Н: 0.41 мг. Витамин РР: 7.53 мг.
Витамин С: 721.3 мг. Железо: 17.42 мг.
Калий: 4.37 г. Кальций: 598.6 мг.
Магний: 315.45 мг. Натрий: 327.95 мг.
Фосфор: 516.1 мг. Сера: 241.15 мг.
Хлор: 352.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru