вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.487 жиры:6.294 г. белки: 7.04 г. углеводы: 37.28 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 766.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 503.3 мг. Кальций: 151.6 мг.
Магний: 60.9 мг. Натрий: 47.65 мг.
Фосфор: 154.58 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru