вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622 жиры:8.9 г. белки: 44.9 г. углеводы: 96.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 298.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 88.1 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 786.5 мг.
Магний: 517.1 мг. Натрий: 173.4 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 33.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru