вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.426 жиры:47.014 г. белки: 42.7 г. углеводы: 119.26 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1886.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 8.82 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 18.88 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 155.9 мг.
Магний: 161.8 мг. Натрий: 161.68 мг.
Фосфор: 643.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 440 мг.
Хлор: 289 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru