вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 135.00 гр, груша- 270.00 гр, обед: хурма- 160.00 гр, груша- 540.00 гр, орех арахис- 200.00 гр, полдник: гранат- 125.00 гр, ужин: курага- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2326.425 жиры:105.24 г. белки: 77.4 г. углеводы: 285.26 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1089.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.83 мг. Витамин B1: 2.18 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин РР: 32.05 мг.
Витамин С: 142.8 мг. Железо: 44.02 мг.
Калий: 7.73 г. Кальций: 986.85 мг.
Магний: 870.65 мг. Натрий: 250.6 мг.
Фосфор: 1.36 г. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Сера: 48.6 мг. Хлор: 8.1 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru