вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 220.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.946 жиры:51.454 г. белки: 45.88 г. углеводы: 72.7 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1209.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 7.88 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 17.74 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 120.52 мг.
Магний: 164.78 мг. Натрий: 432.56 мг.
Фосфор: 652.76 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Сера: 411.9 мг. Хлор: 544.02 мг.
Йод: 8.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru