вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): яблоко- 100.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.2 жиры:26.86 г. белки: 13.6 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 3.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 10.56 мг.
Железо: 26.78 мг. Калий: 556.8 мг.
Кальций: 362.8 мг. Магний: 145.8 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 331 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru