вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (19:00): яблоко- 330.00 гр, ужин (20:00): свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, молоко топленое 6 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.22 жиры:20.12 г. белки: 9.13 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 87.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 340.6 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 282.6 мг. Фосфор: 268.3 мг.
Сера: 23.5 мг. Хлор: 49.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru