вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Чай с сахаром- 150.00 гр, пельмени- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пицца с колбасой- 50.00 гр, апельсин- 125.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.2 жиры:40.46 г. белки: 20.57 г. углеводы: 56.02 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 181.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 3.97 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 75.32 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 718.99 мг.
Кальций: 71.82 мг. Магний: 46.93 мг.
Натрий: 89.95 мг. Фосфор: 257.23 мг.
Сера: 235.01 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru