вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 45.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, кукуруза консервированная- 165.00 гр, клубника- 200.00 гр, вода- 1100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, орех миндаль- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1607.465 жиры:76.82 г. белки: 45.13 г. углеводы: 202.4 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1461.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 36.86 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 13.62 мг.
Витамин Е: 42.09 мг. Витамин РР: 10.26 мг.
Витамин С: 124.39 мг. Железо: 26.83 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 547.45 мг.
Магний: 540.15 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 428.4 мг.
Хлор: 977.5 мг. Йод: 1.63 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru