вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 62.00 гр, вода- 278.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.578 жиры:18.341 г. белки: 15.08 г. углеводы: 0.26 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 303.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.53 мг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 96.72 мг. Кальций: 624.95 мг.
Магний: 35.4 мг. Натрий: 509.22 мг.
Фосфор: 343.04 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Холестерин: 54.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru