вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: лимон- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 500.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.37 жиры:7.515 г. белки: 18.77 г. углеводы: 177.92 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1567.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин РР: 8.13 мг.
Витамин С: 257.5 мг. Железо: 44.48 мг.
Калий: 4.64 г. Кальций: 381.25 мг.
Магний: 460.6 мг. Натрий: 325 мг.
Фосфор: 552 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 105.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru