вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, говядина- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.446 жиры:14.317 г. белки: 23.48 г. углеводы: 40.14 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 318.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 4.47 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 16.11 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 102.15 мг.
Магний: 92.9 мг. Натрий: 326.74 мг.
Фосфор: 336.08 мг. Сера: 260.6 мг.
Хлор: 360 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 30.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru