вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 35.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, ВОДА- 1000.00 гр, помидор- 30.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр

Первый день кремлёвской диеты!!!

ИТОГ:

ккал.: 528.792 жиры:36.374 г. белки: 26.5 г. углеводы: 23.24 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1173.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 15.27 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 141.11 мг.
Магний: 109.73 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 428.6 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 4.41 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 86.39 мг. Хлор: 105.96 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru