вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Milch-Schnitte- 56.00 гр, лимон- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, майонез- 30.00 гр, хурма- 398.00 гр, слива- 289.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, виноград- 62.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 145.00 гр, говядина тушеная- 143.00 гр, хлеб пшеничный- 47.00 гр, карамель фруктовая- 11.00 гр, горчица столовая- 16.00 гр, масло кунжутное- 7.00 гр, Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 66.00 гр, Горошек зелёный (консервированный, мелкий)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1952.106 жиры:100.694 г. белки: 75.49 г. углеводы: 195.81 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1868.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.28 мг. Витамин РР: 7.72 мг.
Витамин С: 106.66 мг. Железо: 27.6 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 492.01 мг. Натрий: 1.58 г.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 455.69 мг.
Хлор: 618.91 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.86 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru