вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гуляш свиной- 120.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.503 жиры:28.517 г. белки: 26.4 г. углеводы: 38.68 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 817.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 3.56 мг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 495.6 мг.
Кальций: 53.85 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 715.34 мг. Фосфор: 284.08 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru