вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Milch-Schnitte- 84.00 гр, лимон- 15.00 гр, хлеб пшеничный- 46.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, говядина тушеная- 419.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 375.00 гр, виноград- 50.00 гр, слива- 161.00 гр, хурма- 199.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2542.332 жиры:145.922 г. белки: 108.36 г. углеводы: 210.47 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1701.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.97 мг. Витамин РР: 13.82 мг.
Витамин С: 57.78 мг. Железо: 26.69 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 706.87 мг.
Магний: 458.45 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 1.2 г.
Хлор: 987.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 9.51 мкг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru