вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, орех грецкий- 8.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 45.00 гр, фасоль- 60.00 гр, чернослив- 150.00 гр, печень- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2116.793 жиры:60.307 г. белки: 144.87 г. углеводы: 266.03 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 664.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.09 мг. Витамин B1: 2.9 мг.
Витамин В2: 14.36 мг. Витамин В3: 44.28 мг.
Витамин В6: 5.42 мг. Витамин В9: 1.56 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.6 мг.
Витамин РР: 55.25 мг. Витамин С: 245.42 мг.
Железо: 90.9 мг. Калий: 5.32 г.
Кальций: 520.32 мг. Магний: 566.64 мг.
Натрий: 600.46 мг. Фосфор: 3.22 г.
Сера: 1.59 г. Хлор: 771.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru