вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь свежая- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 40.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, капуста маринован.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.205 жиры:79.045 г. белки: 54.64 г. углеводы: 91.7 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 253.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 299.62 мг. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин РР: 9.69 мг.
Витамин С: 129.74 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 8.28 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 126.24 мг.
Магний: 107.54 мг. Натрий: 188.39 мг.
Фосфор: 521.78 мг. Сера: 49.08 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru