вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:00): вода- 269.00 гр, сырники- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.878 жиры:34.971 г. белки: 23.6 г. углеводы: 35.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 364.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 8.46 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.64 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 221.54 мг.
Кальций: 221.13 мг. Магний: 39.14 мг.
Натрий: 78.58 мг. Фосфор: 314.24 мг.
Сера: 25.02 мг. Хлор: 217.26 мг.
Йод: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru