вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущеным молоком с сах- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, капуста маринован.- 40.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1980.83 жиры:80.98 г. белки: 44.89 г. углеводы: 240.07 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 118.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 36.33 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 750.61 мг.
Кальций: 131.79 мг. Магний: 70.65 мг.
Натрий: 311.1 мг. Фосфор: 375.58 мг.
Сера: 171.5 мг. Хлор: 598.06 мг.
Йод: 9.28 мкг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин С: 33.28 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru