вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.6 жиры:63.4 г. белки: 37.4 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 363 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.7 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 413.5 мг. Магний: 159.7 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 673.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Сера: 36.8 мг.
Хлор: 844.7 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru