вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 11.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.794 жиры:46.778 г. белки: 30.37 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 202.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Витамин С: 76.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 701.45 мг. Кальций: 94.45 мг.
Магний: 59.15 мг. Натрий: 543.92 мг.
Фосфор: 436.93 мг. Сера: 197.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru