вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 19.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 297.00 гр, вода- 600.00 гр, кукуруза консервированная- 39.00 гр, лимон- 40.00 гр, Горошек зелёный (консервированный, мелкий)- 44.00 гр, Milch-Schnitte- 56.00 гр, хурма- 168.00 гр, слива- 393.00 гр, виноград- 50.00 гр, семечки- 85.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 135.00 гр, Конфеты Клубнички Haribo Primavera- 14.00 гр, Конфеты Харибо “Тропифрутти“- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2338.654 жиры:136.828 г. белки: 79.45 г. углеводы: 205.07 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1386.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 2.3 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 15.91 мг. Витамин РР: 15.47 мг.
Железо: 67.56 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 642.17 мг.
Натрий: 703.71 мг. Фосфор: 1.32 г.
Витамин С: 86.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.59 мкг.
Сера: 227.9 мг. Хлор: 303.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru