вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.106 жиры:2.667 г. белки: 6.79 г. углеводы: 83.38 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 431.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 54.7 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 94.65 мг.
Магний: 176 мг. Натрий: 151.84 мг.
Фосфор: 165.88 мг. Сера: 11 мг.
Хлор: 4.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru