вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, селедка под шубой- 180.00 гр, миндальное печенье- 50.00 гр

я болею. опять! :( спортом не занимаюсь, т.к. у меня открылось кровотечение. Как смогу загляну еще! Дуэль мною проиграна безвозвратно....

ИТОГ:

ккал.: 651.145 жиры:36.015 г. белки: 15.9 г. углеводы: 12.06 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 121.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Витамин С: 6.44 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 543.04 мг. Кальций: 95.31 мг.
Магний: 62.86 мг. Натрий: 246.02 мг.
Фосфор: 287.62 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.62 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.94 мкг.
Сера: 145.08 мг. Хлор: 152.64 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru