орех грецкий- 45.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1150.00 гр, клубника- 70.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр
что-то рано я начала планировать разгрузочные дни(( с самого утра срываюсь((
ИТОГ:
ккал.: 1326.91
жиры:93.808 г.
белки: 30.24 г.
углеводы: 101.86 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1351.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1326.91