вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.85 жиры:29.45 г. белки: 31.2 г. углеводы: 145.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 538.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 244.25 мг. Магний: 122.65 мг.
Натрий: 140.4 мг. Фосфор: 544.95 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru