вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.8 жиры:40.7 г. белки: 59 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 463.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.9 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 74 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 694 мг.
Сера: 160 мг. Хлор: 410 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru