вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.28 жиры:8.04 г. белки: 7.08 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 88.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 244.08 мг.
Кальций: 108.72 мг. Магний: 67.08 мг.
Натрий: 52.8 мг. Фосфор: 171.12 мг.
Сера: 61.56 мг. Хлор: 111.48 мг.
Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru