вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.4 жиры:24.4 г. белки: 38.2 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 120.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 85.8 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 796.6 мг. Магний: 522.6 мг.
Натрий: 486.3 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 59.7 мг. Хлор: 171.5 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru