вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.1 жиры:23.7 г. белки: 36.5 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 215.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 86.3 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 806.2 мг. Магний: 534.7 мг.
Натрий: 492.5 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 76.4 мг. Хлор: 200.4 мг.
Йод: 5.7 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru