вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, креветки- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.161 жиры:6.147 г. белки: 42.04 г. углеводы: 40.19 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1386.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 88.75 мг.
Железо: 15.09 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 435.55 мг. Магний: 237.85 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 579.63 мг.
Сера: 475.15 мг. Хлор: 162.95 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru