вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, капуста тушеная- 3100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3483.41 жиры:194.11 г. белки: 104.82 г. углеводы: 349.63 г.

съедено еды: 6.28 кг. , воды в рационе: 4852.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.55 мг. Витамин B1: 9.44 мг.
Витамин В2: 9.55 мг. Витамин В3: 6.92 мг.
Витамин В6: 3.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 26.6 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 24.78 мг. Витамин С: 1.5 г.
Железо: 29.22 мг. Калий: 10.46 г.
Кальций: 1.75 г. Магний: 567.35 мг.
Натрий: 529.15 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 93.45 мг. Хлор: 421.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru