вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 130.00 гр, морковь- 120.00 гр, капуста квашеная- 110.00 гр, укроп- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, отруби- 60.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.422 жиры:10.066 г. белки: 14.33 г. углеводы: 43.56 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 342.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.57 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 96.2 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 122.55 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 225.18 мг.
Хлор: 179.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru