вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.095 жиры:29.26 г. белки: 20.6 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 210.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 29.7 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 141.85 мг. Магний: 59.3 мг.
Натрий: 192.85 мг. Фосфор: 330.7 мг.
Сера: 138.85 мг. Хлор: 606.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru