вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кукуруза консервированная- 80.00 гр, Вермишель Макфа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.335 жиры:30.495 г. белки: 28.8 г. углеводы: 75.81 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 428.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин РР: 10.66 мг.
Витамин С: 35.64 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 124.4 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 118.35 мг.
Фосфор: 564 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 239.6 мг.
Хлор: 104.8 мг. Йод: 8.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru