вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.076 жиры:24.714 г. белки: 16.25 г. углеводы: 112.46 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 627.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 6.27 мг.
Витамин С: 19.6 мг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 344.6 мг.
Магний: 160 мг. Натрий: 128.98 мг.
Фосфор: 426.96 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Сера: 84.4 мг. Хлор: 254.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru