вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис с овощами- 100.00 гр, шампанское- 500.00 гр, конфеты фруктовые- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, персик- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.416 жиры:17.864 г. белки: 22.33 г. углеводы: 75.79 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1509.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 999.5 мг.
Кальций: 169.3 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 146.08 мг. Фосфор: 352.16 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 6.58 мкг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин С: 7.48 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 47.2 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru