вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, сыр моцарелла- 90.00 гр, сок лимонный- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бекон жарен.- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.585 жиры:40.77 г. белки: 41.71 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 353.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 172.32 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 138.54 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 742.17 мг.
Хлор: 142.98 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Сера: 169.62 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru