вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 400.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, йогурт- 100.00 гр

Это чего это так много жира??? >:( чего такого жирного в куриной грудке блин...:(

ИТОГ:

ккал.: 426.104 жиры:11.453 г. белки: 26.4 г. углеводы: 43.76 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 314.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 12.55 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 649.6 мг. Кальций: 917.1 мг.
Магний: 68.85 мг. Натрий: 173.46 мг.
Фосфор: 333.47 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Сера: 90.9 мг. Хлор: 352.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru