вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вермут- 100.00 гр, осьминог (мясо)- 20.00 гр, коньяк- 80.00 гр, торт- 140.00 гр, вода- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, жульен говяжий- 40.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.725 жиры:55.615 г. белки: 18.58 г. углеводы: 105.56 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 361.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 604.03 мг. Калий: 585.11 мг.
Кальций: 148.92 мг. Магний: 86.15 мг.
Натрий: 76.33 мг. Витамин С: 62.2 мг.
Хлор: 36 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Фосфор: 258.85 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 9.37 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 9 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru