вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 150.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.75 жиры:66.85 г. белки: 64.35 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 385.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.9 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.9 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 234.8 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 355.4 мг. Фосфор: 484.45 мг.
Сера: 249.95 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru