вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.25 жиры:22.95 г. белки: 19.8 г. углеводы: 23.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 504.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 16.85 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 96.15 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 67.2 мг. Фосфор: 303.05 мг.
Сера: 191.9 мг. Хлор: 489.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru