вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: колбаса варено-копченая- 50.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.963 жиры:120.857 г. белки: 57.4 г. углеводы: 109.18 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 660.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Железо: 15.24 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 336.15 мг.
Магний: 164.5 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 783.58 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Витамин Д: 0.64 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Сера: 320.8 мг.
Хлор: 296 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru