вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.37 жиры:75.16 г. белки: 45.9 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1529 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.64 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 294.5 мг. Магний: 160.5 мг.
Натрий: 370.3 мг. Фосфор: 718.5 мг.
Сера: 411 мг. Хлор: 381 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru