вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: ветчина- 50.00 гр, мандарин- 270.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.57 жиры:43.69 г. белки: 24.36 г. углеводы: 115 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 800.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.07 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 360 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 582.6 мг. Фосфор: 408.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 104.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 51 мг.
Хлор: 193.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru